ダラ〜ンと垂れたお尻が〇〇するだけでキュッとハリのある美尻になる方法！

こんにちは！

ゆなでーす！

前回は

食事制限をしなくても

自ずと食べる量が減る食べ方を

ご紹介しました！

今回のテーマは...

「美尻」

です！

まだ小さい頃は

ハリがあり

キュッと上がっていた

わたしのお尻…

気付いた時には

ダラ〜ンと垂れ下がり

太ももとお尻の境い目がわからない

セルライトだらけの

ぶよぶよお尻さんになっていました

そして

鏡に映る自分を見るたびに

ため息をつくばかり

そこで諦めて

いいんですか！！

この方法を知れば

キュッと上を向いた

生き生きとした

お尻になり

女性らしい

魅力的なからだ

を手に入れることが

出来るでしょう

これを知らずに

ここで読むのをやめてしまうと

ぶよぶよのお尻を身につけて

海に出かける時

「あの人よく

あのお尻で水着姿になれるよねー」

「あんな醜い身体にはなりたくないよね」

など

陰で悪口を言われる

はめに...

そのせいで

海やプールに行きたくても

行けない

身体のラインが出る

服装が着れない

どんどん卑屈になりますよね

海やプールで遊びたい！

もっとおしゃれしたい！！

そんな人はすぐに

これをやるべきです！

美脚やくびれたウエストを

目指して努力していても

お尻が垂れ下がっていると

全体のバランスが悪くなり

美しいスタイルとは

言えなくなってしまいます

バランスの良い

魅力的なお尻を

手に入れる為に

この方法をオススメします！

その方法とは...

「寝ながら尻トレ」

です！

まず、

仰向けに寝て膝を立て

立てた膝は肩幅くらい開きます

手は床につけておきます

次に

お尻をゆっくり上げて

肩から膝がまっすぐになる姿勢

を５秒キープします

そしてゆっくりと下ろします。

これを５回繰り返します。

ここで

ポイントになるのは

お尻を上げた時に

しっかりとお尻の筋肉を

使っているかを意識すること！

そしてその姿勢を崩さずに

キープできること

です！！

どんどん慣れてきたら

回数を増やしていきましょう！

そうすればいち早く

ナイスなバディに

近づけます！

慣れれば

テレビを見ながらでも

出来ますね。笑

今ソファに寝転がって

この記事をみているあなた！

ダイエットしたいなー

だけでは痩せませんよ！！

今です！

今すぐ

寝ながら尻トレ

してください！

そして魅力的な

グラマラスな体型を

目指しましょう！

それではまた！