１日５分でほっそりふくらはぎに！〇〇を使って美脚ストレッチ！

こんにちは！

ゆなです！

前回のテーマは

「二重あご」

でした！

アナウンサーに

なりきれてますか？笑

さて

今回のテーマは...

「ふくらはぎ」

です！

あ！

かかとあげじゃない！？

そう思った方、

違います！

かかとあげも

１つの方法ではあります

ですが

ふくらはぎは

体の中では比較的

脂肪がつきにくく

対して

筋肉がつきやすい

場所なので

かかとあげを

ガンガンやればいい

ということではないのです

もしこの方法を知らないと

間違った筋トレを選び

ボコン！

と膨れ上がった

筋肉がついてしまい

返って

太く見えてしまいます

そして周りから

あの人の足

男みたいじゃない？

とか

あのふくらはぎ

私の太ももと同じ位じゃん！

と陰口を叩かれる事になるかもしれません

ですが！

この方法を知れば

行く先々で

あんなほっそりとした足に

なりたいわ〜！

と言われるようになり

自信満々で

短いボトムスを履いて

街を歩き回ることができます！

１日５分！〇〇を使った簡単な動作だけで

ほっそりとした美ふくらはぎを

手に入れる事ができます！

その方法とは...

「タオルストレッチ」

です！

タオル一枚あれば

簡単にできます！

ふくらはぎは

体の下の位置にあり

むくみやすい場所です

そのむくみを取ってあげるだけで

太さは全然変わってきます

そのタオルストレッチのやり方は...

まず

仰向けになり

足裏にタオルを引っかけます

タオルを引っかけた足を

天井に向かって伸ばします

そのまま３〜５分

キープ！

ここでポイントになるのは

膝をしっかり伸ばす事

です！

これが結構

イタ気持ちいいんです！！

身体が柔らかい人は

足を前後に開いてみるのも

良いでしょう

このタオルストレッチで

ほっそりした

美ふくらはぎを手に入れて

自分の体型に

自信を持って

おしゃれしたくないですか？

そんな方は

今すぐユーチューブで

タオルストレッチのやり方を

見てみてください！！

諦めずに頑張りましょう！

それではっ！