食べていいの！？毎日頑張っているご褒美に◯◯を！

こんにちは！

ゆなです！

前回は

「背中痩せ」

をご紹介しました！

姿勢改善されましたか？

今回は...

「食べてもいいお菓子」

についてです！

え？

ダイエット中なのに

お菓子食べていいの？

そう思った方も多いと思います！

いいんです！

ただ

どんなお菓子でもいい

というわけではありません

この秘密を知れば

毎日ダイエット頑張ってる

ご褒美に

今日は食べちゃおっかなー！

という事もできるし

甘いものが食べたい〜

そんな時も

葛藤する事なく

パクッと食べられます

なにより

我慢しなくてもいい

という事で

ストレスをためることなく

ダイエットを継続できます

この秘密を知らなければ

毎日のきつーい

食事制限や運動で

ストレスMAX！

食べたら太る

けど食べたい！！

もう食べちゃえ！

そうして食べた時の

幸福感...

たまりませんね。

けど食べた後

罪悪感の波が

どんどんと押し寄せてきます

やってもーた...

これの繰り返し

負の連鎖が

止まりません

結局

体重も体型も

変わらず。

今までの

努力と時間は

なんだったのか

と悩みます

もうそんな事で

悩まなくても大丈夫！！

その秘密のお菓子とは...

「チョコレート」

です！

の中でも

カカオ70%のチョコレート

です！

チョコレートを食べていいの！？

そうなんです！

甘党には外せない

チョコレートです！

わたしも本当に大好きです！笑

チョコレートには

血糖値を上げる

作用があります

血糖値が上がる事で

満腹中枢が刺激され

食欲を抑える事ができます

私は

小腹が空いた時や

甘いものが食べたくなった時

このチョコレートを

食べる事で

食欲をコントロールでき

よし！ここから頑張ろう！

という気持ちになれました！

カカオ70%のチョコレートでも

種類がたくさんあるので

楽しめるのも良いです！

みなさんも！

今すぐ！

おやつを

カカオ70%のチョコレート

に変えてください！！

ストレスを溜めずに

ダイエット頑張りましょう！

それでは！